CLIMATERIO - Prevención

La menopausia es una parte natural del desarrollo de una mujer. No es necesario prevenirla. Usted puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como osteoporosis y cardiopatía, tomando las siguientes medidas:
  • Controle la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo de cardiopatía.
  • NO fume. El consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana.
  • Haga ejercicio regularmente. Los ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio.
  • Si muestra signos iniciales de pérdida ósea o tiene un fuerte antecedente familiar de osteoporosis, hable con su proveedor de atención acerca de los medicamentos que pueden ayudar a detener un debilitamiento óseo mayor.
  • Tome calcio y vitamina D.